| Вспомогательные способы мотивации школьников к поддержанию правильной осанки  | | Рис. 95. Группа мальчиков с хорошей осанкой | Использование методов коррекции осанки привело к возрастанию интереса к данному предмету, а также к тем объектам, которые формально предназначены для других целей. Домашние упражнения были признаны эффективным вариантом практики в тех случаях, когда плохая осанка не корректируется при помощи лишь школьного обучения. Упражнения назначаются в качестве домашней работы, однако лишь после того, как педагог будет уверен, что ребенок сможет сохранять правильную осанку во время их выполнения. Без этого упражнения могут лишь усилить имеющиеся недостатки осанки, вместо их коррекции. Если ребенок умеет сохранять правильную осанку, он вполне может выполнять определенное количество упражнений дома, стоя перед зеркалом. Учителю следует отобрать упражнения, корректирующие отдельные недостатки осанки и слабые места. Чаще всего такими местами являются голова и плечи. Упражнения можно выбрать из обычного курса гимнастики, либо из списка упражнений для домашнего выполнения, описанных в книге. Следует убедиться, что ребенок свободно удерживает правильную осанку в момент выполнения упражнений, прежде чем требовать от него сохранять правильную осанку в состоянии покоя. Требования к школьным поощрениям  | | Рис. 96. Неизбежное возникновение сутулости при занятиях ручным трудом | Наиболее эффективным вспомогательным инструментом развития правильной осанки у школьников являются различные школьные поощрения. Например, при организации «школьного городка» с собственным мэром, советом, полицией и уполномоченными ведомствами, требованием для вхождения в его состав было соответствие учащихся критерию осанки А. Для участия в почетном карауле, церемонии поднятия флага и других подобных мероприятий, учащемуся необходимо было иметь, по крайней мере, критерий осанки Б. Безусловно, в высшей степени логично то, что любое положение тела, которое принимает ученик, должно соответствовать критериям правильности осанки. Учителям следует избегать выставления на всеобщее обозрение примеров плохой осанки среди учащихся, поскольку это подрывает авторитет ребенка и дает повод для насмешек со стороны одноклассников. Требования к атлетическим наградам Посещение занятий легкой атлетикой вне школьного времени является еще одним фактором формирования хорошей осанки у девочек. Участие в конкурсах и борьба за призы, являющиеся кульминационным завершением состязаний, стало условным, наряду с другими требованиями. Для поступления в спортивные клубы не требуется никаких особых параметров. И хотя вступительные требования не строги, любая девочка, получившая награду, должна иметь хорошую осанку. Подобное требование было итогом голосования членов руководящего комитета, которые пришли к заключению, что легкая атлетика является фундаментальным средством формирования хорошего телосложения. Это, в свою очередь, дает дополнительный стимул к работе над осанкой. Возможно, в будущем правильная осанка станет критерием отбора в процессе приема мальчиков на спортивные соревнования. В качестве дополнительного примера можно привести случай, имевший место в английской школе. Маленькая девочка, по невежеству родителей страдающая от недоедания и плохой осанки, являлась членом спортивного клуба. Ребенок с нетерпением ждал танцевального конкурса, но, увы, девочка не смогла оставаться в необходимых танцевальных позах так долго, как это было необходимо. Когда мать девочки спросила у директора школы, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию, директор посоветовала поить ребенка молоком несколько раз в день и регулярно кормить овсяной кашей. Родители приняли необходимые меры, и через два месяца состояние девочки настолько улучшилось, что она выиграла приз в танцевальном конкурсе и доказала себе, что может стать победителем. Система упражнений весьма полезна для стимуляции интереса к развитию правильной осанки. В некоторых школах ученики классов маршируют и выполняют комплекс упражнений перед каким-либо официальным событием или комиссией, которая присуждает классу награду за лучшую осанку. Процентные показатели класса подсчитываются ежемесячно на классных собраниях или фиксируются специальным отделом, который записывает самый высокий процентный показатель или наиболее ощутимый прогресс каждого класса. Флаги. Соревнования. В некоторых случаях класс, имеющий наилучший показатель в течение месяца, имеет право на получение и ношение флага или вымпела. Школа, в которой есть класс с наградой, ведет регистрацию показателей классов каждый месяц. В конце каждого учебного семестра на награде выгравировывают название класса и фамилии наиболее старательных учащихся, чей процентный показатель осанки наиболее высок. Значки и булавки. В нескольких школах ввели практику разноцветных булавок или значков, окрашенных в цвет определенной группы и позволяющих учителям быстрее распознавать, в какой группе по качеству осанки состоит ребенок. Оценка тренировок учащихся. Различные способы обнаружения хорошей и плохой осанки у учащихся делают их более взыскательными по отношению к другим. В одной из школ было учреждено общее голосование, определяющее, какой класс является самым лучшим по состоянию осанки на каждый месяц. В некоторых школах специальные контролеры осанки проверяют состояние осанки каждого ученика определенного класса перед каждым уроком физкультуры. При этом дети стоят вдоль стены, а контролер быстро вносит в их осанку необходимые коррективы. Когда процедура закончена, следующий контролер приступает к проверке своего класса. Любой ученик может быть выбран на роль контролера осанки, учителям необходимо обучить детей этой роли и следить за их успехами в этом направлении. В некоторых школах введены контролеры, занимающие свои посты на лестницах и пролетах, функция которых заключалась в наблюдении и внесении словесных корректировок. В средней школе ученикам было предложено голосовать каждый месяц, чтобы определить, какой из одноклассников сохранял хорошую осанку на протяжении месяца. Важно отметить, что высокий процент показателей хорошей осанки у учеников в средней школе являлся лишь следствием работы по методике коррекции осанки, проведенной в течение года в начальной школе. Рисунок и композиция. Хорошо и плохая осанка были положены в основу рисунков и композиций, отображающих разницу двух положений, и, несомненно, казавшихся забавными детям. Домашний отчет. Обычай вести ежемесячный табель быстро стал довольно популярным и привел к появлению желания сотрудничества со стороны родителей. Как и большинство вещей, это привело к возникновению комичных ситуаций. Мать одного ученика обратилась с претензией к руководству школы, поскольку была против регулярной оценки того, как выглядит её сын. «Он не пошел в школу, поскольку был недоволен своим внешним видом». В таких случаях требуется некоторое время, чтобы убедить родителей в полезности подобных мер. Содействие разделению на критерии. В школах Нью-Йорка осанка каждого ученика оценивается сообразно его пригодности к окончанию школы. Пока не были описаны методы эффективной коррекции осанки, представленные в данной книге, многие виды осанки классифицировались как «хорошие» по мнению учителей и директора. Тройной тест позволил стандартизировать качество осанки таким образом, чтобы образовать деление рейтинга учащихся по качеству осанки (А, Б и В). Роль интеллекта ученика в данном вопросе. Прежде всего, дети должны быть осведомлены о том, какие преимущества дает хорошая осанка. Они должны понимать, что правильная осанка позволяет легким расти и качественно функционировать, улучшая сопротивляемость болезням, способствуя нормальной циркуляции крови и хорошему пищеварению. При правильной осанке все внутренние органы находятся на надлежащих местах для необходимой работы. Необходимо рассказать детям о негативных последствиях плохой осанки. Кроме того, дети должны знать о том, что они будут иметь более высокий рост, если не будут сутулиться. Исключая случаи, когда высокие мальчики и девочки сутулятся по причине слишком высокого роста, следует обратить внимание детей на преимущества высокого роста. Высокий рост и крупное телосложение могут смотреться весьма эффектно при правильной осанке, и столь же некрасиво без неё. Осанка и определение характера. Различия в активности и интеллекте, вызванные плохой и хорошей осанкой, будут легко узнаваемы детьми, если обратить на них их внимание. Особенно важно это для детей старшего школьного возраста, которые хотят вступать в общественную и деловую жизнь общества. Чувство гордости, вызванное привлекательной внешностью – это еще один момент, который заслуживает внимания старшеклассников. Девочкам следует объяснить, что эффектность одежды зависит не только от её внешнего вида и кроя, но и от умения её носить и осанки того, кто одет в эту одежду. Примеры известных мужчин и женщин могут стать эффективным инструментом развития интеллекта школьников. Наиболее популярные примеры можно привести, ориентируясь на предметы искусства и живописи. Ученики одного класса английской школы выбрали картину, на которой была изображена королева Луиза, из-за её красивой и эффектной осанки. Фотографии Вашингтона, Линкольна, а также царей, цариц, героев и исследователей, фигурирующих в истории и литературе, могут стать вдохновляющим примером для ребенка, который хочет улучшить свою осанку и поддерживать её на высоком уровне. Перевод книги Джесси Банкрофт «Осанка школьников»,
переводчик Елена Семенчук
Источник: www.medicinform.net |
Отказ от тампонов в пользу менструальной чаши (капы) улучшает интимное здоровье женщин. Таковы результаты опроса, проведенного компанией Intimina.
