| Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии
выпускъ №314 | | Новости | | Приветствую, читатель! Вот и остались позади новогодние праздники. А впереди, почти еще весь, Новый год!:) Тем, для кого начало года не прошло бесследно в плане здоровья, рекомендуем просмотреть нашу подборку материалов "Спецтема: праздники и их последствия для здоровья". Молодым родителям будет интересно узнать мнение психолога, почему же так важно грудное вскармливание для матери и ребенка (о его пользе для физического здоровья пишут много, но мало кто говорит и об огромной пользе для психологического благополучия как матери, так и ребенка). Анонс статьи смотрите ниже. Оставайтесь с нами! Как обычно, смотрите наиболее интересные темы форума!
Обновления на сайте: | | | - Ученые идентифицировали ген рака простаты
Американские исследователи установили ген, который при наследовании повышает риск возникновения рака простаты, сообщает Reuters.
(http://www.medicinform.net/news/news24698.htm)
- Многим женщинам не нравится обниматься
Многим женщинам не нравится, когда мужчины их обнимают перед сном, сообщили британские исследователи.
(http://www.medicinform.net/news/news24700.htm)
- В Украине хирурги провели операцию 100-летней пациентке
Украинские врачи успешно провели сложнейшую операцию пациентке, возраст которой 100 лет. Пожилая женщина получила перелом шейки бедра, что в ее возрасте было бы равносильно смертельному приговору, если бы не старания днепропетровских хирургов, сообщает УНИАН.
(http://www.medicinform.net/news/news24701.htm)
- Марихуана безопаснее для здоровья, чем обычные сигареты
Периодическое курение марихуаны не оказывает негативного и продолжительного влияния на работоспособность легких, по сравнению с табакокурением, сообщили американские исследователи из Университетов Алабамы и Калифорнии.
(http://www.medicinform.net/news/news24685.htm)
- Хлорофилл способен уничтожать раковые клетки
Хлорофилл, благодаря которому происходит фотосинтез растений, способен убивать раковые клетки, считают американские исследователи.
(http://www.medicinform.net/news/news24686.htm) Читайте также: - Вещество в косметике может провоцировать рак груди - Спаржа облегчает похмелье и положительно воздействует на печень - Детский плач развивает у взрослых хорошую реакцию - Пищевую пленку можно использовать в качестве фильтра для крови - Ученые приравняли зависимость от интернета к наркозависимости Обсудить новости на форуме Архив новостей
| | Видео о медицине, психологии и здоровье человека | | Видео, Юрий Прокопенко – Мужской климакс - Сексолог Юрий Прокопенко затрагивает такую неоднозначную тему, как мужской климакс - миф это или реальность? Видео, к.м.н., гинеколог Дмитрий Лубнин – Трихомониаз - Дмитрий Лубнин подробно рассказывает о трихомониазе в целом, о путях заражения трихомониазом, о симптомах трихомониаза у мужчин и женщин, об инкубационном периоде трихомониаза, о лечении трихомониаза, а также о трихомониазе и беременности. Видео, Хирург Алексей Максимов – Острая гнойная инфекция - хирург Алексей Максимов рассказывает об острой гнойной инфекции. Что такое острая гнойная инфекция (фурункул, гидраденит, лимфаденит, панариций, флегмона и гангрена), чем флегмона отличается от фурункула и карбункула, о специфических гнойных инфекциях - сибирской язве, бруцеллезе, чуме, а также лечение острой гнойной инфекции. Видео, уролог Искандер Абдуллин – Рак простаты. Диагностика и лечение рака простаты - врач-уролог Искандер Абдуллин, уролог, рассказывает о раке простаты. Диагностика рака простаты, лечение рака простаты, удаление простаты - простатэктомия. Видео, гинеколог Дмитрий Лубнин – Контрацептивы, их виды и свойства - Дмитрий Лубнин подробно раскрывает тему контрацепции и влияния гормональных контрацептивов на женский организм. Методы контрацепции и их плюсы и минусы, современные гормональные контрацептивы и их свойства. Видео, Юрий Прокопенко – Эксгибиционизм - Сексолог Юрий Прокопенко рассказывает о таком отклонении, как эксгибиционизм - стремление демонстрировать свои половые органы в неподходящей для этого ситуации. Видео, к.м.н., гинеколог Дмитрий Лубнин – Уреаплазма - Дмитрий Лубнин рассказывает об уреаплазме - специфическом микроорганизме, который вызывает уреаплазмоз. Видео, окулист Вадим Бондарь - Амблиопия и косоглазие. Лечение амблиопии - Вадим Бондарь рассказывает об амблиопии и связанном с ней косоглазии. Причины амблиопии у детей, сроки и методы лечения амблиопии - очковая коррекция и заклейки (окклюзии) Видео, дерматолог Ирина Котова. Химические пилинги - Ирина Котова рассказывает о химических пилингах. Что такое химический пилинг, как он действует на кожу, каких эффектов можно добиться, применяя химические пилинги, виды и свойства отдельных химических пилингов. Видео, Юрий Прокопенко – Как сохранить секс в семье - Телеведущая Алена Водонаева беседует с сексологом, сексопатологом Юрием Петровичем Прокопенко. Есть ли секс после брака? Кто из супругов виноват в отсутствии секса? Как сделать так, чтоб получать удовольствие от секса? Какими болезнями грозит неудовлетворенная сексуальность? | | Психология & психиатриЯ | |
Йога и сила взгляда Тратака - дословно «сосредоточение». Занимающийся йогой постепенно достигает особогo состояния внутренней сосредоточенности, некоей отстраненности от внешней суеты. Переориентация интересов с внешнего мира на внутренний исключает и многие лишние нагрузки на глаза (например, ритуальный вечерний просмотр телепередач). Вместе с тем делового человека подстерегает другая опасность. Возросший уровень сознания открывает перед ним недоступные ранее горизонты самовыражения в творчестве, активной деятельности. Порой возникает соблазн бросить все вновь обретенные возможности в топку локомотива, несущегося к успеху. Не раз энтузиасты йоги срывались на этом. Обретя второе дыхание, они набирали обязательства перед окружением и загоняли себя в угол. Чрезмерная работа подрывала их здоровье, ухудшалось и зрение.
Но такой поворот отнюдь не обязателен. Он, скорее, исключение из правил. Если правильно дозировать Хатха- и Крийя-йогу, то опасность перегрузок, наоборот, снижается. Человек обретает спокойную уверенность и невозмутимость. Переходу в такое состояние содействуют психоэнергетические упражнения. Есть такие и для глаз.
Базовая техника Тратаки. Взгляд устремляют на выбранный объект и удерживают до того момента, пока не выступят слезы. Затем с закрытыми глазами пытаются воссоздать объект на внутреннем (ментальном) экране. Упражнение неоднократно повторяют. Действующим началом здесь является не столько сам процесс вглядывания, всматривания в объект, сколько определенный мыслительный настрой. Необходимо сосредоточить все внимание на объекте, не допуская появления посторонних мыслей и образов, впитывать взглядом все его элементы, оттенки, цвет, форму, структуру и т. д., чтобы затем на ментальном экране воспроизвести не только общие черты, но и подмеченные детали.
По мере тренированности переходят от простых ко все более сложным объектам созерцания. Об этом пойдет речь в разделе «Раджа-йога». На данном же этапе важно освоить первоначальные элементы, кирпичики сосредоточения, из которых потом можно складывать блоки и конструкции медитативных построений.
Тратаку со свечой выполняют сидя в удобном положении. Если удается длительно и без напряжения находиться в позе «лотоса» или «полулотоса»,то это наилучший вариант. Если же ни одна из медитативных поз не освоена в полной мере, можно расположиться на стуле или в кресле. Зажженная свеча должна находиться на уровне глаз, не ниже и не выше это обязательное условие. Расстояние от глаз — вытянутая рука. Пламя ровное, спокойное, хорошо видимое. Лучше тренироваться в достаточно затемненной комнате, без сквозняков.
Техника упражнения проста. Сначала всматриваются в пламя свечи, затем с закрытыми глазами пытаются восстановить цвет пламени. Было бы ошибкой стремиться сразу воссоздать всю сумму зрительных впечатлений: окружающий полумрак, подставку и саму свечу, стекающий и застывающий парафин, черный фитиль с язычком пламени. Достаточно ограничиться только пламенем — именно оно должно быть объектом концентрации. Возможно, вначале не получится расслоение пламени на отдельные зоны, но в дальнейшем от внимания не ускользнет, что в центре оно имеет желтый цвет, переходящий через гамму оттенков в голубой. Новичкам проще сосредоточиваться на желтом ядре пламени и потом воссоздавать образ этого цвета. Не нужно пытаться визуально представить контуры огонька или его оттенки. Это получится не сразу. Со временем пятно будет устойчиво сохраняться, не сползая вверх или вниз и не утрачивая быстро своей интенсивности. Оно перестанет дробиться на ряд мелких и давать отсветы по всему фону экрана. Тогда можно углубить практику и сосредоточиваться на каждом оттенке пламени, пытаясь заполнить им все зрительное поле перед закрытыми глазами.
Упражнение считается освоенным, если достигнута способность не мигая смотреть на пламя 10 — 15 минут, а при концентрации на зрительном образе появляется ощущение слияния, соединения с пламенем, как бы утопания в нем.
Сосредоточивать взгляд на носу йоги предлагают по-разному: на кончике либо на переносице. Существуют рекомендации, где указывают на корень носа. Возникает вопрос: так ли важна точка концентрации? Первоисточники йоги полного ответа не дают. Современные интерпретаторы утверждают, что нижняя и средняя точки сосредоточения хороши для начальных стадий Тратаки, когда важно приобретение навыков удержания глаз в сведенном положении, тренировка мышечного аппарата. Что же касается взгляда в межбровье, то его действие выходит за рамки такого тренинга. Закатывание глаз урежает дыхание и снижает активность спонтанной мыслительной деятельности; мозг переходит на ритм, характерный для специфического полудремотного состояния, появляющегося при углубленной медитации или обычном засыпании.
Сведение глаз, видимо, является одним из приемов медитативной техники. Но почему же Тратака отнесена к очистительным упражнениям, то есть к Крийя, а не к Раджа-йоге? Здесь уместно вспомнить, что в первоисточниках упоминается о воздействии сведенного в межбровье взгляда на энергетические каналы Нади и на шестую Чакру Аджна. Автор заметил, что Тратака активно влияет и на четвертую Чакру. При закатывании глаз четко ощущается сердечный центр Анахата, появляется щемящее ощущение в груди.
Получается, что, тренируя Тратаку, ученик как бы подбирает ключики к воздействию на свою энергоструктуру: осваивает инструментарий саморегуляции; приобретает навыки, которые ему понадобятся на высших ступенях Йоги.
В повседневной жизни Тратака не только укрепляет мышечный аппарат глаз и вырабатывает навыки волевого переключения ритмов работы мозга, но и придает особые качества взгляду: он становится острым, устойчивым, повелительно уверенным. Указание, сопровождаемое таким взглядом, действует гипнотически, пробивая барьеры внутреннего, на подсознательном уровне возникающего сопротивления. http://uzelok.by.ru | | Тема дня. |
Права психиатрических пациентов Психиатрия до сих пор не включена в ФОМС, а значит, что практически бесконтрольна. Закон "О психиатрической помощи и правам и гарантиях при её оказании" от 1998 года достаточно размыт, юристы не знают тонкостей профессии, и решают дела в судах не по существу, а формально. Есть заявление специалиста-психиатра, есть мотивированное обоснование к заявлению, и судья выносит постановление о насильственном психиатрическом освидетельствовании за 5 дней. Чаще такие дела решаются заочно, лишая права человека на квалифицированную защиту, поэтому я считаю необходимым разработать 3 закона. 1 закон - для здоровых, 2 закон - для лиц, имеющих не психотический уровень расстройств. 3 - закон - для лиц, имеющих психотический уровень расстройств. И чётко определить все показания и основания для подобных освидетельствований. Сейчас эти основания размыты, что дает повод многим недобросовестным должностным лицам использовать лазейки в свою пользу. Необходимо также разработать чёткие критерии для оказания лекарственной помощи для лиц. Считаю, что здоровым нужны: психолог и психотерапия. Лицам, имеющим не психотический уровень расстройств - фитотерапия, им нельзя вводить психотропные препараты. Лицам, имеющим психиатрические диагнозы - психотропные препараты - только на курс лечения, а это не более 3-4 месяцев, т.к. через 6 месяцев применения могут наступать необратимые изменения в психике пациентов, которые трактуются психиатрами как возврат признаков болезни. Это побочное действие лекарств, развитие лекоманий (особый вид наркомании, зависимость от лекарств). Это психиатрия умалчивает и понятны причины этих умолчаний. Для зашиты прав пациентов психиатрических учреждений нужно создание специального - Mental Health Review Tribunal - Трибунал по вопросам психического здоровья - независимый судебный орган, который рассматривает дела о госпитализации лиц, помещенных в психиатрические учреждения в соответствии с Законом. Для рассмотрения каждого дела в состав Трибунала должно входить несколько специалистов. В состав трибунала должны входят - юрист, психиатр, клинический психолог и заседатель (не являющийся специалистом в юриспруденции или психиатрии). Член Трибунала, являющийся специалистом в юриспруденции, председательствует на заседаниях и ответственен за правовое обоснование решения Трибунала. Член Трибунала, являющийся специалистом в сфере психиатрии, ответственен за консультирование других членов трибунала по вопросам медицины и психиатрии, а заседатель - обеспечивает баланс между этими специалистами. Государством гарантирована оплата помощи адвоката, нанятого заявителем для защиты его интересов по делам о насильственном освидетельствовании, решении дел о недееспособности, о госпитализации в стационар и при оспаривании обоснованности ее продления, в случае, если заявитель не обладает необходимыми средствами. Трибунал должен очень серьезно заниматься распространением информации о правах пациентов, а также исследованиями по вопросам побочных эффектов медицинских препаратов, используемых для лечения психиатрических заболеваний. При лечении психиатрических заболеваний эффект от психотерапевтического лечения и процессов социализации значительно выше, нежели от имеющего большое количество побочных эффектов медикаментозного лечения, которое также сопровождается эффектом привыкания. Пациенты жалуются на то, что им не хватает прогулок и свежего воздуха, а также на грубость и неотзывчивость персонала, и отсутствие какой бы то ни было социальной деятельности в госпитале (нет возможности для труда, творчества, чтения, учебы). Мониторинг также отмечает нехватку персонала в психиатрических учреждениях и необходимость его специального обучения. Трибунал должен способствовать созданию благоприятных условий для лечения пациентов, проводить переговоры с представителями Министерства здравоохранения, проводить массовые акции и распространяет публикации о результатах своих исследований по условиям содержания в психиатрических учреждениях. Юридический отдел Трибунала должен занимается предоставлением консультаций по телефону пациентам, родственникам пациентов, а также адвокатам, ведущим дела в сфере психиатрии. Кроме того, юристы должны вести судебные дела, направленные на изменение практики и законодательства в сфере психиатрии, а также проводит тренинги по судебным делам для адвокатов и НКО, своих волонтеров, консультирующих по телефону (по вопросам права социального обеспечения, законодательству в сфере психиатрии, пенсионному праву). Одно из направлений деятельности Трибунала должны стать - выявление в незащищенной группе лиц с психиатрическими заболеваниями еще более уязвимых категорий - пожилых людей, лиц, которые могут быть дискриминированы по расовому признаку, и определение путей борьбы с дискриминацией (что чаще всего встречается в трудовых отношениях, когда работодатель дискриминирует работника с историей психиатрического заболевания). Отдел политики (стратегии) Трибунала должен заниматься сотрудничеством с государственными структурами, обсуждением законопроектов и лоббированием, работать в тесном контакте с Комиссией по психическому здоровью, Министерством здравоохранения, Министерством внутренних дел, Судами и органами социального обеспечения. Одним из достижений Трибунала должно быть - увеличение пособия для лиц, страдающих психиатрическими заболеваниями, и разработать критерии для тех лиц, которые возвращаются на работу, несмотря на то, что пособие было назначено в связи с состоянием здоровья и не предполагалось, что лицо будет работать. Однако выход на работу многие пациенты воспринимают как путь к социализации и адаптации после лечения, а отмена пособия в случае выхода на работу не способствует стремлению возвращаться в обычную жизнь. Независимые Эксперты по определенным темам должны готовить свои обзоры, практику и экспертное мнение по этим вопросам, которые принимаются как доказательства (evidence) для принятия решения тем или иным государственным органом. Рекомендации Трибуналу для принятия следующих мер: - позволить людям работать и получать зарплату без риска потери
пособия, которое они получают в связи с нетрудоспособностью,
установленной в связи с психическим заболеванием, если степень
заболевания позволяет работать, - оказание финансовой поддержки по коммунальным расходам и оплате за
жилье; - усилить контроль за работодателями, для защиты работников от
дискриминационного отношения по причине наличия у них заболевания. Закон позволяет задерживать лицо для проведения обследования, если оно страдает психическим заболеванием такой природы и степени, которые требуют госпитализации, и госпитализация необходима в интересах его здоровья и безопасности или безопасности других лиц. Продолжительность такой госпитализации должна составлять не более 30 дней. Пациент может обжаловать в Трибунал по вопросам психического здоровья свою госпитализацию, если он с ней не согласен, в течение первых 14 дней госпитализации. (Напомню, что российское законодательство не устанавливает такого права, несмотря на то, что практикой Европейского суда по правам человека установлено, что отсутствие специального положения о возможности инициирования пациентом процесса проверки законности и обоснованности госпитализации по его собственному заявлению, является нарушением статьи 5 Конвенции о защите прав человека и основных свобод). Правом на обжалование госпитализации должны воспользоваться и близкие родственники пациента. Просьба родственников пациента о его освобождении может быть отклонена лечащим врачом (должностным лицом, ответственным за госпитализацию) на том основании, что пациент представляет опасность для себя или окружающих, но только на этих основаниях. Специально назначенный социальный работник может обратиться в суд с требованием об отстранении близкого родственника от выполнения его обязанностей в отношении к пациенту, если он считает, что родственник безосновательно требует освобождения пациента или безосновательно отказывается от дачи согласия на госпитализацию с целью лечения. Когда сделано такое заявление об отстранении близкого родственника от выполнения обязанностей в отношении пациента, установленный срок госпитализации в 30 дней автоматически продляется до тех пор, пока не закончится процесс об отстранении родственника, а пациент остается в госпитале. Статья 5 Конвенции о защите прав человека и основных свобод устанавливает: Каждый, кто лишен свободы в результате ареста или заключения под стражу, имеет право на безотлагательное рассмотрение судом правомерности его заключения под стражу и на освобождение, если его заключение под стражу признано судом незаконным. - статья 5 Конвенции предусматривает право обжаловать заключение или госпитализацию, но не налагает на государство обязанность по своей инициативе отправлять его в суд для пересмотра его заключения или госпитализации. Государство обязано обеспечить недееспособному пациенту те же возможности доступа к Трибуналу, что и дееспособному, поскольку статья 5 Конвенции предоставляет право доступа к суду в случае лишения свободы каждому, а не только лицам, имеющим дееспособность. Проблема отсутствия доступа недееспособного лица к каким-либо средствам защиты по их собственной инициативе, а не усилиями опекуна, существует в России. Между тем, ситуация с российским законодательством сложнее, поскольку в случае обжалования положений законодательства потребуется обжаловать не положения закона "О психиатрической помощи..", а Гражданского кодекса, устанавливающего общие основы дееспособности и недееспособности и общие правила осуществления прав и обязанностей недееспособного лица опекуном. В стационаре содержатся лица с особо опасным поведением, чаще всего совершившие преступления против личности и в силу признания их не подлежащими уголовному наказанию, направленные для лечения в стационар. Кроме того, сюда могут быть направлены на лечение и лица, не совершившие преступлений, однако, с тяжелым течением заболеваний и тенденцией агрессивного поведения. Типичная схема для России - судья, лечащий врач, главный врач, как мы знаем, он нередко появляется в процессе для выступления на стороне пациента (?) и представления его интересов (?), и если повезет, может быть и сам пациент. Адвокат - исключительно редко, представитель НКО - редко, свидетели - достаточно редко, врач-психиатр (хотя бы один) с альтернативным экспертным заключением - практически никогда. Учитывая особую сложность вопроса, и то, что большинство врачей настаивало на социальной опасности заявителя и на том, что его заболевание несет в себе серьезный риск для общества, Трибуналу потребуется еще некоторое время для оценки всех рисков, допроса дополнительных экспертов и принятия решения. Возможно, что промежуточным решением будет направление заявителя в госпиталь с менее ограничительным режимом, по решению экспертов. Многие добросовестные Врачи намерены оказывать правовую помощь людям, пострадавшим от врачебной ошибки, халатности, неквалифицированно или несвоевременно оказанной помощи. Статистики дефектов врачебной деятельности нет. И она для государства невыгодна, потому что показатели были бы плачевны. ЛИГА защиты прав пациентов должна будет защищать интересы не только пациентов. Проблемы инвалидов, детей, стариков, бывших военнослужащих тоже не должны оставаться в стороне. Кроме того, правозащитники должны намеренно ставить вопросы о профессиональной несостоятельности горе - медиков, лишая их на законных основаниях - мед. практики и дипломов. Поскольку в судах защита прав граждан проходит очень тяжело и зачастую необъективно, то ЛИГА должна ставить вопрос перед компетентными судебными органами, советом судей и квалификационной коллегией о признании таких судей профнепригодными, а судам присваивать статус - не компетентными в решении подобных дел. Для грамотного решения вопросов защиты прав пациентов нужна подготовка судей по медицинскому праву. Программа подготовки апробирована автором статьи. Елена Дмитриева - независимый эксперт по вопросам здоровья | Наши форумы. Вопросы и ответы | | Задать вопрос на форуме 1) Отец приехал из москвы... я ожидала опять напряженной обстановки....Во время завтрака я умудрилась разлить на себя горячий кофе - они оба начали вокруг меня бегать (вернее папа бегать, а мама спокойно доставать какую то мазь  ) после этого все было хорошо, по крайней мере в тот день. атмостфера была хорошей!!! Это продолжалось недолго, я знаю..... но получается что единственный выход их сблизить - заставить их обоих заботиться обо мне....
это глупо, страшно как то.... да и не серьезно - я взрослая уже, вроде я уже о них должна заботиться.... но иного выхода просто не вижу!!!!!??????!!!!!!!!!
2) Мне 44 года. Постоянно плачу, слабость, никуда не хочу идти, смотреть фильмы, слушать музыку, даже своим любимыи хобби заниматься не тянет. Аппетит отсутствует, постоянно тошнит, особенно после приема жидкого (чай, кофе, бульоны). Встаю каждое утро уже с чувством тошноты и слабости... 3) И у меня и у моего молодого человека Ивана есть семейные проблемы. Очень схожие. Суть их сводится к тому,что отцы слабее матерей. Отсюда любовь первых к выпивке, вечные ссоры, в которых ещё четче ощущается на сколько тяжело отцу понимать,что его жена мудрее.. Ваня говорит,что я похожа на его мать (для меня это лучший комплимент, так как они с мамой очень близки), но в то же время,что он сам похож на своего отца.. Мы уже не раз обсуждали возможность нашей будущей жизни, мечтаем о детях.. Но присутствует страх повторить участь наших семей. Говорили мы об этом только однажды, но очень глубоко.. | | Юмор | | Разместить анекдот или историю
Все истории, анекдоты на сайте и форуме У еврея болит зуб. Зубной его предупреждает: - С анестезией вдвое дороже. Еврей дает сделать себе анестезию и сбегает, не заплатив. Вечером зубной врач рассказывает в кафе: - Странная история! Ко мне сегодня на прием пришел еврей, попросил сделать ему анестезию и после этого сбежал. Другой зубной врач говорит: - Коллега, это еще что! Ко мне сегодня пришел какой-то еврей и попросил вырвать ему зуб без анестезии! *** Идет операция. Вдруг гаснет свет. Когда он включается, стол оказывается пустым. Среди медсестер начинается паника.
- "Спокойно!" - говорит старший врач, - "Под наркозом он не мог далеко уйти"... После небольшой заминки, - "да и печень его у нас..." *** Чета пенсионеров попала в рай. Солнышко светит, птички поют. Красота, и сердце радуется. Тут муж как даст своей половине подзатыльник. - За что?!! - Если б не твой идиотский гомеопат, мы бы тут уже десять лет жили! Прислать анекдот или историю Все истории, анекдоты на сайте и форуме
Партнерство. Наша рассылка выходит еженедельно, количество подписчиков постоянно растет, а архивы сохраняются на высокорейтинговом ресурсе Subscribe.Ru (высокий иЦ и pagerank). Хотите, чтобы ваш сайт появился в разделе "Партнеры"? Вам нужно написать об этом нам, мы вышлем вам код кнопочки или текстовой ссылки, который нужно разместить в любом месте на главной странице вашего сайта. После размещения кода мы поместим здесь адрес вашего сайта. Ведущий рассылки - Дмитрий Заикин
(с) Copyright by Медицинская Информационная Сеть | | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий